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Hombre pensativo tocándose el pelo junto a una ventana en otoño

Jardines Journal / Tricología

Caída del cabello en Castro Urdiales: causas, test y tratamientos en hombres

En otoño se ve más pelo en el cepillo, pero no siempre es la estación la responsable. Descubre qué puede estar pasando, haz el test y conoce las opciones de tratamiento.

Por Equipo de Clínica Jardines, Director 16 de octubre de 2026 20 min de lectura

Te duchas y ves más pelo del habitual en el desagüe. Te miras al espejo y las entradas te parecen un poco más altas que en verano. O alguien te dice que en la coronilla se te ve más cuero cabelludo. Cada otoño, en la consulta, oímos la misma pregunta: ¿es normal perder más pelo ahora? Si buscas información sobre la caída del cabello en Castro Urdiales, esto es lo que conviene que tengas claro.

¿Es normal perder más pelo en otoño?

Sí, hay variaciones estacionales en el ciclo del cabello. En algunas personas, después del verano, más folículos pasan a la vez a la fase de reposo y durante unas semanas se desprende más pelo de lo habitual. Suele ser temporal y el cabello vuelve a crecer.

Pero ojo: que notes la caída en otoño no significa que sea de otoño. A veces la estación solo hace visible algo que ya venía ocurriendo, como una pérdida lenta de densidad. Por eso conviene distinguir entre una caída estacional y una alopecia, y no quedarse con la explicación más cómoda.

¿Por qué se cae el cabello?

Cada pelo vive su propio ciclo, con cuatro momentos:

  1. Fase anágena: el pelo crece. Dura años y es donde está la mayor parte del cabello.
  2. Fase catágena: una fase corta de transición, en la que el folículo se frena.
  3. Fase telógena: el pelo descansa durante unos meses.
  4. Fase exógena: el pelo se desprende para dejar sitio a uno nuevo.

Perder entre 50 y 100 cabellos al día puede ser habitual, aunque hay variación de una persona a otra. Lo que importa no es solo la cantidad, sino si el cabello nuevo sustituye al que se cae y si con el tiempo notas menos densidad.

Pueden intervenir varios factores: la predisposición genética, las hormonas, el estrés, algunas enfermedades, los déficits nutricionales, ciertos medicamentos y los cambios estacionales. Muchas veces no hay uno solo, sino una suma de ellos.

Caída estacional o alopecia androgenética: cómo se diferencian

Caída estacional Alopecia androgenética
Qué ocurre Se desprende más cabello durante un tiempo Se pierde densidad poco a poco
Cómo se distribuye Difusa, por toda la cabeza Entradas y coronilla, sobre todo
Línea frontal No retrocede de forma progresiva Puede retroceder con los años
Cómo evoluciona Suele mejorar con las semanas Progresa si no se aborda
Qué le pasa al pelo Se cae y vuelve a salir Se vuelve más fino (miniaturización)

En la alopecia androgenética intervienen la genética y la dihidrotestosterona (DHT), una hormona derivada de la testosterona a la que los folículos de algunas personas son más sensibles. Con el tiempo, esos folículos se encogen y producen un pelo cada vez más corto y fino.

Las principales causas de caída del pelo en hombres

  • Alopecia androgenética masculina: la más frecuente. Pérdida progresiva de densidad, con entradas y adelgazamiento en la coronilla. Es de origen genético y hormonal, y conviene abordarla pronto.
  • Efluvio telógeno: una caída difusa y a veces abundante que aparece semanas o meses después de un desencadenante, como fiebre, una enfermedad, una cirugía, una dieta muy estricta o un periodo de estrés. Suele ser reversible cuando se corrige la causa.
  • Alopecia areata: placas redondeadas sin pelo, de aparición rápida. Es una enfermedad de origen inmunológico y requiere valoración médica.
  • Alteraciones tiroideas y otras enfermedades: un tiroides que funciona de más o de menos, entre otras, puede reflejarse en el pelo.
  • Déficits nutricionales: dietas pobres, hierro o vitaminas bajas. Se detectan con análisis y se corrigen.
  • Estrés físico o emocional: puede desencadenar un efluvio telógeno unos meses después.
  • Inflamación y enfermedades del cuero cabelludo: dermatitis seborreica, psoriasis o infecciones, con picor, descamación o enrojecimiento.
  • Alopecias cicatriciales: destruyen el folículo y dejan una cicatriz. Son poco frecuentes, pero requieren atención médica precoz porque el pelo perdido no vuelve.

En general, el efluvio telógeno y los déficits nutricionales pueden ser reversibles al corregir su causa. La alopecia androgenética, la areata y las cicatriciales piden una valoración médica cuanto antes.

¿Dónde estás perdiendo pelo?

Toca en la zona que más se parezca a tu caso. No sustituye a una consulta, pero te da una primera orientación.

Toca la zona donde notas más la pérdida

Elige una zona para ver qué puede significar.

  • Entradas: Puede corresponder a una alopecia androgenética, aunque hay que diferenciarla de una línea de implantación madura: muchos hombres suben un poco la línea del pelo al pasar de la adolescencia a la edad adulta, y eso no es una enfermedad. Si las entradas avanzan o el pelo de esa zona se ve más fino, merece una valoración.
  • Coronilla: La pérdida progresiva de densidad en la coronilla es característica de algunos patrones de alopecia androgenética. A menudo se nota antes en fotos o en el espejo del baño que a simple vista. Si cada vez se ve más cuero cabelludo, conviene consultarlo.
  • Toda la cabeza: Una caída difusa, repartida por toda la cabeza, puede deberse a un efluvio telógeno (por estrés, enfermedad, cambios de peso, déficits o medicamentos) o a la estacionalidad. Suele ser temporal, pero si dura meses o va acompañada de otros síntomas, hay que buscar la causa.
  • Placas localizadas: Zonas redondeadas sin pelo pueden corresponder a una alopecia areata u otras enfermedades del cuero cabelludo. Requieren valoración médica: no esperes a ver si se pasa.

Test: ¿caída estacional o posible alopecia?

Cuatro preguntas rápidas. Es orientativo y no sustituye a una consulta.

Cuatro preguntas, un resultado orientativo

0 de 4 respondidas

  1. ¿Dónde notas la pérdida de cabello?

  2. ¿Desde cuándo lo notas?

  3. ¿Cómo ha evolucionado?

  4. ¿Has tenido algún cambio importante recientemente?

Patrón compatible con una caída difusa o un efluvio telógeno

Por lo que cuentas, tu caso encaja con una caída repartida y con un posible desencadenante reciente. Este tipo de caída suele ser temporal y mejora cuando se corrige la causa. Aun así, conviene confirmarlo: puede coexistir con una alopecia androgenética que estuviera empezando y que ahora se nota más.

Signos compatibles con una alopecia androgenética masculina

Lo que describes es el tipo de evolución que se ve en la alopecia androgenética: una pérdida progresiva en entradas o coronilla. Es lo más frecuente en hombres y, cuanto antes se valore, más opciones hay para frenar su avance. No es un diagnóstico, y puede haber también un componente estacional.

Patrón que requiere descartar una alopecia areata u otras alteraciones localizadas

Las zonas sin pelo localizadas piden una exploración médica. Pueden deberse a una alopecia areata, a una enfermedad del cuero cabelludo u otras causas que se tratan de forma distinta. Te recomendamos que no lo dejes pasar.

Patrón indeterminado: mejor una valoración individual

Tus respuestas no apuntan con claridad a una sola causa, o apuntan a varias a la vez, algo bastante habitual. Con una exploración del cuero cabelludo y, si hace falta, algunas pruebas, se puede saber qué está pasando y qué te conviene.

Este test es orientativo: no es un diagnóstico, no calcula probabilidades y varias causas pueden coexistir.

Tratamientos para la caída del cabello en Castro Urdiales: guía para entenderlos

Antes de empezar, una idea: no hay un tratamiento único para todos, y los que mejor evidencia tienen exigen constancia y seguimiento. Abre cada ficha para ver cómo funciona, para quién se plantea, cuándo empieza a notarse algo y qué límites tiene. Puedes filtrar por lo que buscas.

Filtra por lo que estás buscando

Minoxidil tópicoFármaco establecido
Cómo actúa
Favorece que el folículo permanezca más tiempo en fase de crecimiento. No actúa sobre la DHT.
Indicaciones habituales
Alopecia androgenética, en entradas y sobre todo en coronilla.
Evidencia científica
Buena, es uno de los dos tratamientos con más respaldo en alopecia androgenética.
Cuándo evaluar
Entre 4 y 6 meses de uso constante. Al principio puede notarse una caída temporal.
Riesgos y límites
Irritación del cuero cabelludo y crecimiento de vello en otras zonas. Si se abandona, el efecto se va perdiendo.
Minoxidil oral a dosis bajasFármaco, uso fuera de indicación
Cómo actúa
El mismo principio que el tópico, pero tomado en comprimidos a dosis muy bajas.
Indicaciones habituales
Casos seleccionados por el médico, por ejemplo cuando el tópico no se tolera o no se cumple bien.
Evidencia científica
Creciente, con estudios de calidad variable. No está autorizado con esta indicación en ficha técnica.
Cuándo evaluar
De 4 a 6 meses.
Riesgos y límites
Solo bajo prescripción y seguimiento médico. Puede provocar retención de líquidos, vello en otras zonas, palpitaciones o cambios de tensión, y no es adecuado para todo el mundo.
Finasterida oralFármaco establecido
Cómo actúa
Reduce la conversión de testosterona en DHT, la hormona implicada en la miniaturización del folículo.
Indicaciones habituales
Alopecia androgenética masculina.
Evidencia científica
Buena, es el otro tratamiento con más respaldo.
Cuándo evaluar
De 6 a 12 meses.
Riesgos y límites
Requiere prescripción y valoración médica previa. Se han descrito efectos adversos como cambios en el deseo sexual, en la erección o en la eyaculación, y alteraciones del ánimo. Reduce el PSA, un marcador que se usa en el control de la próstata, algo que debe saber tu médico. Las mujeres embarazadas o que pueden estarlo no deben manipular comprimidos rotos. Si aparece cualquier efecto, se consulta con el médico antes de decidir.
Finasterida tópicaFármaco, según formulación autorizada
Cómo actúa
Mismo principio que la oral, aplicada sobre el cuero cabelludo con la idea de reducir su paso a la sangre.
Indicaciones habituales
Casos que valora el médico, según la formulación disponible y autorizada.
Evidencia científica
Más limitada que la oral. La disponibilidad y la autorización dependen de cada formulación.
Cuándo evaluar
De 6 a 12 meses.
Riesgos y límites
Aunque se absorbe menos, no se descartan efectos como los de la oral. Requiere prescripción y seguimiento.
DutasteridaFármaco, uso fuera de indicación
Cómo actúa
Bloquea más tipos de la enzima que forma DHT que la finasterida.
Indicaciones habituales
Casos seleccionados por el médico. Su uso en alopecia está fuera de indicación en ficha técnica.
Evidencia científica
Hay estudios con resultados prometedores, pero menos experiencia y seguimiento que con finasterida.
Cuándo evaluar
De 6 a 12 meses.
Riesgos y límites
Efectos adversos de tipo similar a los de la finasterida y una vida media muy larga en el organismo. Solo bajo prescripción y control médico.
Plasma rico en plaquetas (PRP)Complemento
Cómo actúa
Se obtiene plasma de tu propia sangre, rico en factores de crecimiento, y se infiltra en el cuero cabelludo.
Indicaciones habituales
Como apoyo en alopecia androgenética leve o moderada, en pelo que todavía existe.
Evidencia científica
Hay resultados favorables en algunos estudios, pero con técnicas muy distintas entre sí y calidad desigual.
Cuándo evaluar
Tras una serie de sesiones, entre 3 y 6 meses.
Riesgos y límites
Molestias en la infiltración, sensibilidad o hematomas pasajeros. No sustituye a los fármacos con más evidencia y requiere mantenimiento.
Microneedling capilarComplemento
Cómo actúa
Microagujas que producen pequeñas lesiones controladas y estimulan la zona. También puede facilitar la entrada de otros productos.
Indicaciones habituales
Como complemento a otros tratamientos.
Evidencia científica
Limitada, sobre todo como apoyo del minoxidil.
Cuándo evaluar
De 3 a 6 meses.
Riesgos y límites
Enrojecimiento y sensibilidad. Necesita técnica y condiciones de higiene adecuadas.
Mesoterapia capilarComplemento
Cómo actúa
Microinyecciones superficiales de sustancias seleccionadas por el médico en el cuero cabelludo.
Indicaciones habituales
Como complemento en pelo debilitado o con afinamiento.
Evidencia científica
Limitada y poco homogénea según el producto utilizado.
Cuándo evaluar
Tras una serie de sesiones, de 3 a 6 meses.
Riesgos y límites
Molestias en la zona y reacciones locales. No sustituye a los tratamientos con más respaldo.
Terapia con luz de baja intensidad (LLLT)Complemento
Cómo actúa
Aplica luz de baja intensidad sobre el cuero cabelludo con la idea de estimular los folículos.
Indicaciones habituales
Como apoyo en alopecia androgenética inicial.
Evidencia científica
Algunos estudios muestran mejoría de la densidad, pero con calidad variable y diferencias entre dispositivos.
Cuándo evaluar
De 4 a 6 meses de uso regular.
Riesgos y límites
Bien tolerada en general. Los resultados, si los hay, suelen ser modestos y requieren constancia.
Trasplante capilar (FUE y FUT)Procedimiento quirúrgico
Cómo actúa
Se trasladan folículos de la zona donde el pelo es más resistente (la parte trasera y lateral) a las zonas con menos densidad. FUE extrae folículos uno a uno; FUT extrae una tira de cuero cabelludo.
Indicaciones habituales
Alopecia androgenética estable, con buena zona donante, y expectativas realistas.
Evidencia científica
Es una técnica consolidada, aunque el resultado depende mucho del caso y de quien la realiza.
Cuándo evaluar
El crecimiento se aprecia a partir de los 6 a 9 meses, y el resultado final tarda cerca de un año o más.
Riesgos y límites
No frena la pérdida del pelo que no se ha trasplantado, por lo que suele combinarse con tratamiento médico. Hay cicatrices, costes y recuperación. Redistribuye folículos; no los crea.
Exosomas capilaresComplemento
Cómo actúa
Son pequeñas vesículas que las células usan para comunicarse. Se investiga su posible papel regenerativo sobre el folículo.
Indicaciones habituales
No hay indicaciones clínicas establecidas para la caída del cabello.
Evidencia científica
Insuficiente. No se ha demostrado eficacia, y su situación regulatoria depende del producto concreto, por lo que debe comprobarse antes de cualquier uso clínico.
Cuándo evaluar
No hay un plazo establecido.
Riesgos y límites
No deben presentarse como una solución que regenera el folículo. Hace falta más investigación.
INDIBA capilarComplemento
Cómo actúa
Radiofrecuencia aplicada sobre el cuero cabelludo que genera calor suave en los tejidos. Se usa como tecnología complementaria.
Indicaciones habituales
Como apoyo dentro de un plan de cuidado capilar, nunca en lugar de un tratamiento médico.
Evidencia científica
No hay evidencia clínica sólida que la equipare al minoxidil o a la finasterida.
Cuándo evaluar
No hay un plazo establecido en la literatura.
Riesgos y límites
Sensación de calor y enrojecimiento pasajero. No sustituye a otros tratamientos.
Corregir déficits y enfermedades que influyenValoración médica
Cómo actúa
Se identifican y tratan causas como un déficit de hierro, alteraciones del tiroides o un problema del cuero cabelludo.
Indicaciones habituales
Caída difusa, caída con cansancio u otros síntomas, o cuando hay antecedentes que lo sugieren.
Evidencia científica
Tratar la causa es la base cuando existe una, por ejemplo en un efluvio telógeno.
Cuándo evaluar
El pelo tarda meses en recuperarse una vez corregida la causa.
Riesgos y límites
No hay que tomar suplementos por cuenta propia: hace falta saber primero qué falta.

Una nota sobre los fármacos

Los medicamentos para la caída del cabello se pautan tras una valoración médica. La constancia es clave: se necesitan meses para ver cambios y, si se abandonan, el beneficio se va perdiendo. Cualquier efecto adverso se comenta con el médico antes de cambiar o dejar el tratamiento.

Qué mantiene el pelo y qué lo recoloca

Algunos tratamientos intentan mantener y reforzar el cabello que todavía tienes. El trasplante, en cambio, redistribuye folículos de una zona a otra. Son enfoques distintos que muchas veces se combinan, y conviene hablarlo con un especialista.

Cuidados y prevención

  • Alimentación: una dieta variada y suficiente. Si se detecta un déficit, se corrige.
  • Suplementos y vitaminas: pueden ser útiles cuando hay una carencia demostrada. Tomarlos sin saber qué falta rara vez ayuda.
  • Champús anticaída y cuidado del cuero cabelludo: pueden mejorar el estado del cuero cabelludo, pero no recuperan el cabello perdido por alopecia androgenética.
  • Descanso y control de desencadenantes: el sueño y el estrés influyen en el pelo.
  • Errores frecuentes: automedicarse, abandonar un tratamiento a los pocos meses o confiar en productos milagro.

Mitos y realidades sobre la caída del pelo

Elige verdadero o falso y te lo explicamos.

¿Verdadero o falso?

Lavarte el pelo todos los días provoca calvicie

Falso.

El lavado no causa alopecia. Los pelos que ves en la ducha ya se estaban desprendiendo. Lavarlo con regularidad, con un champú adecuado, es compatible con un cuero cabelludo sano.

La alopecia puede heredarse tanto de la familia paterna como de la materna

Verdadero.

La herencia es poligénica: intervienen genes de ambas ramas de la familia. Mirar solo al padre no sirve para saber qué te espera.

Si mi padre tiene pelo, yo no me quedaré calvo

Falso.

No se puede predecir así. La alopecia androgenética depende de varios genes, de ambas ramas, y no siempre sigue el patrón del padre.

La caída estacional y la alopecia androgenética pueden coincidir

Verdadero.

Por eso no conviene atribuirlo todo al otoño. Una caída estacional puede hacer más visible una alopecia que ya estaba empezando.

Los champús anticaída recuperan el cabello perdido por alopecia androgenética

Falso.

Pueden ayudar a cuidar el cuero cabelludo, pero no recuperan los folículos que se han miniaturizado.

Cuanto antes se diagnostique una alopecia androgenética, más posibilidades hay de conservar cabello

Verdadero.

En términos generales, sí: actuar pronto da más margen, porque es más fácil mantener un folículo que recuperarlo. Aun así, el resultado depende de cada persona y no se puede asegurar.

Si dejo de usar minoxidil, puedo perder los beneficios obtenidos

Verdadero.

En alopecia androgenética, el efecto del minoxidil se mantiene mientras se usa. Si se deja, el pelo tiende a volver a su evolución natural.

Tratamientos capilares relacionados con Clínica Jardines

En consulta valoramos primero qué tipo de caída tienes y, a partir de ahí, qué opciones tienen sentido para ti. Estas son algunas áreas de nuestro catálogo capilar relacionadas con lo que has leído:

Valoración y tratamientos capilares

Sobre los exosomas y la tecnología INDIBA aplicada al cuero cabelludo, queremos ser claros: son opciones que se estudian y se usan como complemento, pero hoy no tienen una evidencia equivalente a la del minoxidil o la finasterida, y no se plantean como alternativa a ellos.

¿Cuándo acudir a una consulta médica?

Pide cita si notas alguna de estas señales:

  • Pérdida rápida de densidad.
  • Entradas que avanzan o coronilla cada vez menos poblada.
  • Placas sin pelo.
  • Picor persistente, inflamación, dolor o descamación importante.

Una valoración capilar sirve para identificar el tipo de caída, explorar el cuero cabelludo y, cuando procede, pedir una exploración dermatológica o pruebas complementarias. Así se decide con criterio qué hacer, y también qué no hace falta hacer.

Preguntas frecuentes sobre la caída del pelo

¿Cuántos pelos es normal perder al día?

Entre 50 y 100 cabellos al día pueden ser habituales, con variación de una persona a otra. Más importante que la cifra es si notas menos densidad con el tiempo.

¿Cuánto dura la caída estacional?

Suele durar unas semanas. Si la notas durante más de dos o tres meses, conviene buscar otra causa.

¿Cómo saber si me estoy quedando calvo?

Fíjate en si el pelo se vuelve más fino, si las entradas retroceden de forma progresiva o si la coronilla se ve cada vez más clara. Comparar fotos de distintos meses ayuda. La confirmación la da una exploración del cuero cabelludo.

¿Se puede recuperar el pelo de las entradas?

Depende de si los folículos siguen vivos. Si todavía hay pelo, aunque sea fino, hay más margen de actuación. Donde ya no queda folículo, solo la cirugía puede reponerlo.

¿Qué tratamientos tienen mayor evidencia científica?

En alopecia androgenética masculina, el minoxidil tópico y la finasterida oral son los que cuentan con más respaldo. Otros procedimientos tienen una evidencia más limitada y suelen plantearse como complemento.

¿Sirven los exosomas para la caída capilar?

Se investigan por su posible potencial regenerativo, pero hoy no hay evidencia suficiente que demuestre su eficacia, y su situación regulatoria depende del producto. No deben considerarse una solución establecida.

¿Qué puede aportar INDIBA al cuidado capilar?

Es una radiofrecuencia que se usa como tecnología complementaria sobre el cuero cabelludo. No hay evidencia sólida que la equipare a los fármacos de referencia, así que se plantea como apoyo, no como sustituto.

¿El estrés puede hacer que se caiga el pelo?

Sí, un periodo de estrés intenso puede desencadenar un efluvio telógeno, con una caída difusa semanas o meses después. Suele ser reversible cuando el desencadenante se resuelve.

¿A qué edad puede comenzar la alopecia masculina?

Puede empezar desde la adolescencia tardía o los veinte años, aunque lo más frecuente es que se note más a partir de los treinta. Cada caso es distinto.

¿Cuándo debería consultar con un especialista?

Si la caída dura más de dos o tres meses, si notas menos densidad, si hay placas sin pelo o si tienes picor, dolor o descamación importante en el cuero cabelludo.

Revisión médica: Pablo Campo · 16 de octubre de 2026

Este contenido es informativo y no sustituye a una valoración médica individual. Centro sanitario autorizado · Nº registro 06/2025/04195

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