01 · 30-45 min
Valoración inicial
35 €
- Entrevista y objetivos deportivos
- Historial de entrenamiento y lesiones
- Análisis de disponibilidad y carga actual
- Valoración de fuerza y necesidades
- Definición de objetivos y estrategia de trabajo
Deporte · Clínica Médica Jardines
Rendimiento deportivo en Castro Urdiales
Optimización del entrenamiento de fuerza y de carrera, gestión de las cargas de ambos entrenamientos combinados y correcciones posturales y biomecánicas del gesto deportivo.
Borja Fayos · Rendimiento deportivo y fisioterapia
Preparación y optimización deportiva. Un servicio individualizado para mejorar tu rendimiento combinando entrenamiento de fuerza, carrera y seguimiento profesional.
- Entrenamiento de fuerza
- Carrera
- Gestión de cargas
- Correcciones posturales y biomecánicas
Del primer día al seguimiento
Cuatro pasos, un mismo plan: de la valoración inicial al seguimiento
02 · 8 semanas
Programa inicial · 8 semanas
65 €
Planificación individualizada de tu primer bloque:
- Plan de carrera
- Plan de fuerza
- Integración de ambas cargas
- Distribución semanal
- Progresión de volumen e intensidad
- Adaptaciones según tu objetivo y nivel
Inversión inicial: 100 €. Valoración + programa de 8 semanas.
03 · Mensual
Plan Estándar
65 €/mes
Para continuar progresando una vez finalizado el primer bloque.
- Plan de carrera actualizado
- Plan de fuerza actualizado
- Ajustes y progresión del entrenamiento
- Seguimiento de la evolución
- 1 revisión presencial mensual
04 · Mensual
Plan Premium
110 €/mes
El servicio más completo: entrenamiento + fisioterapia. Incluye todo lo anterior:
- Plan de carrera
- Plan de fuerza
- Ajustes y progresión
- Seguimiento de la evolución
- 1 revisión presencial mensual
- 1 sesión de fisioterapia de 55 min/mes
- Coordinación entre fisioterapia y planificación del entrenamiento
Precio de la sesión de fisioterapia incluida: 55 €.
Cómo funciona
¿Cómo funciona el plan de rendimiento deportivo, paso a paso?
- 1Valoración inicial
- 2Primer bloque de 8 semanas
- 3Seguimiento mensual
A partir del primer bloque puedes continuar con Estándar o Premium según tus necesidades.
Descuento por contratar 3 meses
Si después de las 8 semanas eliges cualquiera de los dos planes en pago trimestral, el precio queda así:
- Estándar180 €60 €/mes
- Premium300 €100 €/mes
Quién lo lleva
Borja Fayos, Rendimiento deportivo y fisioterapia
Tu plan lo diseña y lo ajusta una sola persona, que coordina el entrenamiento con la fisioterapia cuando eliges el plan Premium.
Si ya entrenas con nosotros, tus rutinas y seguimientos están en tu enlace privado, que te enviamos por WhatsApp.
Clubes, asociaciones y entidades
Rendimiento deportivo para clubes, equipos y asociaciones en Castro Urdiales: planes de grupo a medida
Un grupo no necesita planes sueltos, necesita un programa coherente con su calendario. Con cada club o asociación diseñamos una propuesta de preparación y optimización deportiva, con condiciones de colaboración que dependen del tamaño del grupo y de los servicios que necesitéis.
- Valoración de partidaConocemos al grupo y sus objetivos antes de proponer nada.
- Plan para el calendario del grupoPrograma y seguimiento ajustados a la temporada y a la actividad de la entidad.
- Fisioterapia y nutrición coordinadasSi lo necesitáis, el programa puede sumar fisioterapia y nutrición con el mismo interlocutor.
- Revisión periódicaRevisamos el convenio con la entidad para ajustarlo a lo que va ocurriendo.
- 01Nos cuentas cómo soisQué entidad sois, cuántas personas y qué necesitáis cuidar a lo largo de la temporada.
- 02Preparamos una propuestaPrograma, formato y condiciones de colaboración por escrito, según el tamaño del grupo y los servicios.
- 03Firmamos un convenioCon un único interlocutor en la clínica y una revisión periódica para ajustarlo.
Cada convenio se estudia de forma individual. Te llamamos para conocer a tu entidad y ver cómo podemos ayudaros.
[Condiciones económicas y mínimo de integrantes: pendientes de definir por la dirección]
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarnos sobre el rendimiento deportivo y los planes
¿Cómo empiezo?
Con una valoración inicial de 30 a 45 minutos, en la que definimos tus objetivos y la estrategia de trabajo. Después, un primer programa individualizado de 8 semanas.
¿Qué incluye el plan Premium?
Todo el plan Estándar más una sesión de fisioterapia de 55 minutos al mes y la coordinación entre la fisioterapia y la planificación de tu entrenamiento.
¿Hay descuento si contrato varios meses?
Sí. Tras las 8 semanas, si eliges Estándar o Premium en pago trimestral el precio es de 180 € y 300 € respectivamente (60 € y 100 € al mes).